Om dit toe te lichten, geef ik je graag de vergelijking met een kamer.

Stel je staat in een kamer met een zaklamp op je hoofd.
Als je de zaklamp laat schijnen, belicht je een klein deel van de kamer, dat deel kan je gelijkstellen aan je bewustzijn.
Met je bewustzijn focus je op een welbepaalde stressvolle situatie.
Door hierop te focussen en onderliggend de ontstresstool toe te passen, zullen de geactiveerde alarmsignalen van die stressvolle situatie gebundeld worden tot een neutrale herinnering en definitief weggeschreven worden waardoor de stress onmiddellijk verminderd of zelfs meteen verdwijnt.

Als je met de zaklamp een andere hoek van de kamer belicht, kan het natuurlijk wel zijn dat deze ook weer enkele alarmsignalen tegenkomt die opnieuw moeten ontstresst worden.

Grote verschil is dat in plaats van dat je de ganse dag blijft rondlopen met een ambetant en stresserend gevoel, dat je door het toepassen van de ontstresstool onmiddellijk weer helder en oplossingsgericht verder kan met je dag en je beter voelt in je vel.

Deze tool kan je dus situatie per situatie inzetten.

Hoe vaker je hem doet, hoe beter je je in je vel zal voelen en des te meer jouw zelfgenezend vermogen geactiveerd zal worden.

Tijdens het uitvoeren van de ontstresstool, ga je heel even focussen op jouw stress, door er aan te denken of deze te voelen.
Onderliggend haalt jouw onderbewuste alle stresstriggers die daarbij horen naar boven op razendsnel tempo.
Door daaropvolgend bepaalde instructies te geven aan je onderbewuste, creëer je de veiligheid om hier een neutrale herinnering van te maken,
waardoor de alarmsignalen die verbonden zijn aan deze situatie helemaal verdwijnen en gebundeld worden tot een neutrale herinnering.
Als je nadien terug denkt aan dezelfde stressvolle situatie zal je meteen verschil merken, ofwel voel je je lichamelijk meer ontspannen ofwel kan je er meer van op afstand naar kijken en is de emotionele beladenheid ervan verdwenen.

Deze ontstresstool is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde technieken. Het is een soort opeenvolging van stappen die je doorloopt waardoor je de veiligheid in jouw systeem brengt om definitief komaf te maken met alle stresstriggers die hangen aan een welbepaalde stressvolle situatie. Daardoor creëer je een neutrale herinnering waardoor de emotionele beladenheid van trauma, angst, stress,… er helemaal afgaat en je weer normaal kan functioneren.

Nee, we hoeven niet in het verhaal te gaan, niet door een tunnel van pijn en verdriet.

Tijdens een controleverlies (een trauma, ingrijpende gebeurtenis,…) produceert jouw lichaam tal van processen, waaronder een serieuze cortisolshot om jou zo snel mogelijk alert te maken om jezelf in veiligheid te brengen.

Deze cortisolshot zorgt er voor dat alle zintuiglijke signalen op dat moment gedefragmenteerd worden opgeslagen, er wordt met andere woorden geen herinnering aangemaakt.

Elk zintuiglijk signaal wordt elk apart met een alarmcode aan jouw amygdala (jouw gevarenscanner) gehangen, gedefragmenteerd.

Jouw gevarenscanner scant voortdurend jouw omgeving om te zien of er gevaar is en van moment dat er 3 zintuiglijke signalen binnenkomen, die jou onbewust capulteren naar een welbepaald controleverlies uit het verleden, ga je in de stress. Bewust kan je dit niet weten omdat je er geen herinnering van gemaakt hebt.

Met de ontstresstool bundelen we deze alarmcodes tot een neutrale herinnering waardoor je opnieuw innerlijke rust kan ervaren, want op dat moment is er geen reëel gevaar en hoef je ook niet voor in de stress te gaan.

Aangezien er dus geen herinnering wordt gevormd tijdens controleverlies, is het dus ook niet nodig om in het verhaal te gaan als je komaf wil maken met deze stress/traumatriggers.

Teveel om op te noemen. Je kan het hanteren als een EHBO-tool, die je voor alle onrust, onmacht, onzekerheid, ongenoegen kan inzetten. Je kan het gebruiken voor controleverlies uit het verleden, heden, toekomst. Zowel voor mentale, fysieke als emotionele issues. Je maakt komaf met alle soorten nefaste gedragingen zowel op persoonlijk als op zakelijk vlak (alle stressvolle vecht-, vlucht- en bevriesreacties).

Nee dat is het absoluut niet. Dit zijn zeer goede ontspanningstechnieken maar het haalt de stresstriggers niet definitief weg.

Met de ontstresstool die ik jou aanleer, haal je jouw stresstriggers definitief weg van een welbepaalde stressvolle situatie. Hierdoor zal je anders reageren als je terug in een gelijkaardige situatie terecht komt in plaats van terug opnieuw in gekende stress te schieten. Je wordt oplossingsgerichter, creatiever, je voelt je beter in jouw vel, je krijgt een rustigere kijk op alles.